Cách làm sạch phổi mỗi ngày chỉ với 50.000 đồng!

Rate this post

Thuốc lá, khói bụi,… luôn là một trong những tác nhân chính gây ra những bệnh lý về đường hô hấp và phổi hàng đầu trên thế giới. Hút thuốc không chỉ gây hại tới bản thân mà còn gây ảnh hưởng tới những người xung quanh. Theo nghiên cứu, những người chịu ảnh hưởng từ khói thuốc lá có nguy cơ mắc các bệnh về phổi cao gấp 3 lần so với những người hút thuốc.Theo thời gian, những chất độc hại này sẽ tích tụ lại trong cơ thể. Sau này, ngay cả khi bạn đã ngưng sử dụng thuốc lá thì nó vẫn sẽ gây ra những tác động xấu đến phổi của bạn. Chính vì vậy, ở bài viết này, chuabenhphoi.com sẽ đưa ra cho bạn những cách làm sạch phổi cho bạn ngay cả khi bạn là người đã có thâm niên hút thuốc. 

 

Trong thuốc lá, có hai loại chất nguy hiểm nhất và gây ra rất nhiều các ảnh hưởng xấu đến phổi là nicotin và hắc ín. Được biết, trong thuốc lá, ngoài nicotin ra còn có hơn 4000 chất độc hại khác tồn tại. Mỗi khi bạn hút một hơi thuốc, từng đấy chất độc hại sẽ tràn vào lấp đầy phổi của bạn và làm lá phổi ngày càng suy yếu.

Nicotin trong thuốc lá là một loại chất không màu, sẽ chuyển sang màu nâu khi đi vào phổi. Nicotin là một chất có khả năng gây nghiện, kích thích thần kinh, làm giảm thiểu lượng oxy trong máu và vô cùng có hại đối với sức khỏe con người.

Hắc ín hay còn được gọi với cái tên là nhựa thuốc. Đây là loại chất gây nên màu xám đen ở phổi của những người hút thuốc lá. Hắc ín cũng là nguyên nhân chính gây ra ung thư.

Lưu ý, điều đầu tiên bạn phải làm đó là bỏ và cai thuốc lá. Đây là biện pháp để phát huy tối đa công dụng của các cách làm sạch phổi.

1. Sử dụng nước ép cà rốt và bưởi

cách làm sạch phổi
Nước ép cà rốt bưởi.

Nguyên liệu:

  • 1 củ cà rốt
  • 3-4 múi bưởi.
  • 100-200 ml nước.

Cách làm t 

  • Rửa sạch và cắt nhỏ cà rốt.
  • Bóc vỏ múi bưởi rồi thả cà rốt đã được sắt nhỏ và múi bưởi vào máy xay.
  • Thêm nước và đổ ra cốc.

Nước ép từ hai loại trái cây thực phẩm này có tác dụng làm sạch phổi rất hiệu quả, đặc biệt với những ai có thói quen hút thuốc. Uống thường xuyên hai loại nước ép này, sẽ giúp thanh lọc phổi của bạn trước sự tấn công của các chất có hại trong thuốc lá

2. TỎI

Tỏi là một loại nguyên liệu giúp thanh lọc phổi rất tốt. Trong tỏi chứa rất nhiều chất chống oxy hóa và allicin có tác dụng chống nhiễm trùng và giảm viêm cho phôi.  Hỗn hợp thức uống từ tỏi sau đây sẽ đem lại sức khỏe cho lá phổi của bạn khỏe mạnh, ngăn ngừa những căn bệnh liên quan đến hô hấp. Hai cách làm sạch phổi bằng tỏi nhanh chóng mà không cần sử dụng thuốc tây.

cách làm sạch phổi
Tỏi có rất nhiều công dụng tốt cho sức khỏe

2.1. Thức uống kết hợp Tỏi, Gừng, Nghệ

Gừng được sử dụng như một loại thuốc chữa nhiều bệnh nhờ chức năng chống viêm làm sạch phổi một cách hiệu quả. Nó cũng giúp loại bỏ chất nhờn dư thừa ở phổi. Trong khi đó, củ nghệ có chứa chất curcumin giúp loại bỏ các chất gây ung thư phổi. Chưa hết, tinh bột nghệ còn đặc biệt chứa nhiều chất chống oxy hóa, vitamin C, E và K – những loại vitamin được coi là có tác dụng loại bỏ độc tố, thanh lọc cơ thể từ bên trong.

Theo các lời khuyên từ các chuyên gia, sự phối hợp của gừng, nghệ và tỏi mang lại tác dụng tuyệt vời để giải độc cho phổi, đẩy lùi ung thư, đánh tan sỏi thận, tăng cường sức đề kháng cho cơ thể.

Thêm nữa, việc chế biến loại đồ uống này rất đơn giản và dễ làm:

Nguyên liệu cho cách làm sạch phổi từ 3 loại gia vị này.

  • 400g tỏi. 
  • 2 thìa tinh bột nghệ.
  • 1 miếng gừng tươi.
  • 400g đường nâu. 
  • 1 lít nước sạch.

Cách làm: 

Bạn cho đường nâu vào nước đun sôi trước. Khi nước bắt đầu sôi bạn cho tỏi và gừng vào, cuối cùng cho tiếp tinh bột nghệ. Vặn lửa nhỏ và cứ để cho nước sôi đến khi lượng nước còn lại một nửa so với ban đầu thì tắt bếp.

Cách sử dụng:

Hãy uống loại đồ uống này liên tục trong vòng ít nhất hai tuần. Uống hai lần một ngày vào buổi sáng lúc đói và sau bữa ăn cuối cùng của buổi tối

2.2. Kết hợp tỏi, hành tây, gừng, mật ong

Nguyên liệu gồm: 

  • 1 lít nước sạch
  • 400g hành tây
  • 1 thìa gừng đã băm nhuyễn
  • 400g tỏi
  • 3 thìa mật ong nguyên chất.

Cách thực hiện:

  • Đun sôi nước với mật ong, sau đó cho hành tây và tỏi vào đun tiếp tục cho đến khi nước cạn còn một nửa.
  • Để nguội và cũng uống như cách trên. Hành tây, gừng và tỏi có tác dụng kháng khuẩn, kháng viêm hiệu quả, đồng thời tăng cường hệ miễn dịch cho phổi tránh khỏi các bệnh thường gặp.

3. Ăn ngô (bắp)

Ngô là được coi là khắc tinh của căn bệnh ung thư phổi. Trong ngô có chứa beta cryptoxanthin, đây là một chất chống oxy hóa mạnh mẽ được cho là có tác dụng giảm nguy cơ ung thư phổi cực kỳ hiệu quả.

Lưu ý, tốt nhất thì bạn nên sử dụng các loại bắp tươi thay vì các chế phẩm liên quan tới như hại ngô rang, ngô cay,… 

4. Hành tây

Hành tây xứng đáng được xem là siêu thực phẩm vì không chỉ là nguyên liệu của những món ăn ngon, chúng còn xếp thứ 2 trong danh sách thức ăn làm sạch phổi.

cách làm sạch phổi
Hành tây có rất nhiều tác dụng.

Không những vậy, hành tây còn ngăn ngừa chứng nhiễm trùng phổi và hạn chế các tế bào ung thư mới phát triển. Đừng quên cho thêm nửa củ hành tây vào thực đơn dinh dưỡng hằng ngày của mình nhé.

5. Nước chanh

Nước chanh rất hữu ích trong việc thanh lọc phổi. Nếu bị bệnh suyễn, nhiễm trùng và bệnh liên quan đến phổi, bạn nên uống nước chanh hoặc nước cốt chanh vì thức uống này có thể giúp giảm triệu chứng.

Nước chanh chứa vitamin C và chất chống oxy hóa giúp cho hệ miễn dịch khỏe mạnh. Bạn nên uống 1 hoặc 2 ly nước chanh trước khi ăn sáng. Nếu không thích nước chanh, bạn có thể uống nước ép nam việt quất hoặc nước ép dứa.

6. Bạc hà

Bạc hà cũng được xem là một trong những thực phẩm giúp làm sạch phổi trong 3 ngày. Lá bạc hà và tinh dầu bạc hà giúp thư giãn các cơ trơn của đường hô hấp, giúp thở dễ dàng và làm sạch các tắc nghẽn đường hô hấp trên.

Bạn nên nhai 3-5 bạc hà lá bạc hà mỗi ngày hoặc uống 2 tách trà bạc hà/ngày để phổi khỏe mạnh.

7. Kinh giới cay (Oregano)

Kinh giới cay giàu các hợp chất như terpene và carvacrol, vốn được biết đến như các yếu tố làm sạch phổi. Các loại thảo dược cũng có thể hỗ trợ trong việc giảm viêm và tắc nghẽn ở phổi bằng cách cải thiện tình trạng của đường mũi và sức khỏe của đường hô hấp.

Bạn nên uống 2 tách trà rau kinh giới hàng ngày để giảm triệu chứng của bệnh hen suyễn và các vấn đề hô hấp khác. Ngoài ra, bạn có thể thêm 2 giọt dầu kinh giới vào một tách trà thảo dược hoặc một ly sữa ấm.

8. Tinh dầu bạch đàn

Tinh dầu bạch đàn có lợi cho phổi vì có tính chất thông mũi, sát trùng và long đờm. Tinh dầu bạch đàn có thể chống lại tắc nghẽn, làm dịu các đoạn xoang và thậm chí có thể giảm ho.

Bạn nên nhỏ 5 đến 10 giọt tinh dầu bạch đàn vào một nồi nước nóng để xông.

9. Cam thảo

Cam thảo là một loại thảo dược hiệu quả khác có thể làm sạch phổi. Nó có đặc tính chống viêm và các chất chống oxy hóa, từ đó giúp giảm viêm của các ống phế quản. Cam thảo cũng chứa các đặc tính kháng virus và các đặc tính kháng khuẩn giúp ngăn ngừa và điều trị nhiễm trùng phổi nhẹ.

Cách sử dụng cảm thảo cũng rất đơn giản. Trộn 1/2 thìa cà phê bột cam thảo với mật ong và uống 2 lần/ ngày và sử dụng trong nhiều ngày liên tục

10. Một vài lưu ý nhỏ khác

Ngoài việc sử dụng các cách làm sạch phổi trên, bạn hãy áp dụng thêm 2 phương pháp đơn giản dưới đây:

  • Mỗi ngày dành ra 20 phút để tắm hoặc ngâm mình trong nước nóng ấm. Các độc tố trong cơ thể sẽ được bài tiết ra ngoài nhiều hơn theo đường mồ hôi.
  • Giữ gìn vệ sinh xung quanh mình để bầu không khí 
  • Chuẩn bị 1 thau nước nóng, 5-10 giọt tinh dầu khuynh diệp và một cái khăn to. Cho toàn bộ tinh dầu vào trong thau nước, trùm khăn lên đầu sao cho hơi nước bốc lên phả vào mặt, hãy hít toàn bộ lượng hơi nước đó vào trong người cho đến khi nước nguội.

Vừa rồi là những loại thực phẩm góp phần làm sạch lá phổi của bạn khỏi những nguy cơ từ thuốc lá. Mong rằng, bài viết sẽ đem lại cho bàn những kiến thức bổ ích về sức khỏe.